Как правильно употреблять сезонные овощи и фрукты?

1. Сколько оптимально съедать в день ягод, фруктов и овощей?

2. Зачем нужно включать сезонные овощи-фрукты в рацион?

3. Что будет если съесть слишком много сезонных продуктов, объесться клубникой или черешней, например?

4. Есть ли сочетания сезонных продуктов, от которых стоит воздержаться?

5. Кому нужно с осторожностью отнестись к употреблению сезонных продуктов? Важно! Вместе с комментарием просьба присылать фото эксперта и небольшое досье-био, образование, профессиональный путь, обучение, награды и т.д. Пример https://aif.ru/opinion/author/18334 Вопросы здоровья человека может комментировать только специалист с высшим медицинским образованием. Очень важно! Есть редакционное ограничение на упоминание коммерческих компаний и клиник, экспертные комментарии в данном случае публикуются без упоминания организации. Например, врач-диетолог Иван Иванов. В досье эксперта место его работы указывается.