Чем опасны упражнения, снимающие боль в шее?

Требуется эксперт-медик, который мог бы рассказать, чем опасны домашние тренировки для мышц шеи. - Можно ли, сильно растягивая мышцы шеи, активно делая упражнения для плечевого пояса, разминания и массаж шейно-воротниковой зоны вызвать скачок давления? - Насколько опасны щелчки и прохрусты в шее? - Можно ли, активно и неправильно делая гимнастику для шеи (например, при остеохондрозе - вращая шеей, растягивая мышцы с помощью рук, разминая ее), спровоцировать ишемический инсульт из-за образования тромбов в связи с повреждением внутренней оболочки артерии? Как часто бывают такие случаи?